Muchas veces, la mejor forma de encontrarse a uno mismo es perderse, conseguir liberarse de ciertas ataduras y presiones externas que nos anclan a la ansiedad y al estrés para salir renovados y fortalecidos. Las crisis de vida, aunque en el momento sean duras, a la larga te das cuenta de que suponen un gran … Leer más
En el momento en que decidí liberarme de todo lo material, empecé a sentir una gran liberación. Me pareció más fácil y rápido de lo que esperaba, como por “arte de magia” para cada objeto aparecía una persona que necesitaba algo que yo tenía. Al principio pensé que me daría más pena deshacerme de ciertas … Leer más
Pues si mueres en el intento habrás fracasado porque creo que lo único que tenemos que hacer en esta vida es ser felices. ¿Y cómo se es feliz? ¡Pues siéndolo! Siendo y estando en el momento presente. Disfrutando de la vida, viviendo cada instante con total presencia y plena conciencia. Vivir en el pasado conduce … Leer más
Parece que casi todos sabemos muy bien la teoría, todos tenemos más o menos claras algunas de las claves de la vida y sobre cómo ser felices, pero nos cuesta bastante más llevarlo a la práctica. Podemos haber hecho muchos cursos o haber leído muchos libros, pero sólo la escuela de la vida es la … Leer más
La vida son fases, etapas, ciclos, espacios de tiempo que se suceden uno tras otro. Considero que es fundamental clausurar apropiadamente el ciclo anterior antes de dar paso a una nueva etapa en tu vida. Igual de importante es empezar como terminar adecuadamente: cerrar bien un año, un curso, una relación, un trabajo, un cambio … Leer más
Hace tiempo que tengo más procesos de coaching por Skype que presenciales y, aunque pueda parecer más distante, yo creo que a la larga es más eficaz y práctico. Empezaré por contarte mi experiencia como cliente. De los 6 coachs que he tenido sólo el primero fue cara a cara, los demás fueron por teléfono … Leer más
Muchas veces en la vida nos sentimos atrapados en una espiral de la que queremos salir, pero no sabemos cómo. Yo bastantes veces en mi vida me he visualizado como un hámster dando vueltitas en mi jaula, sin saber por dónde tirar. Y lo que está claro es que sin hacer nada diferente para cambiar … Leer más
¿Cuánta paz interior tienes en este momento de tu vida? Si 10 fuera que te sientes en calma y relajado 100% y un 0 que te pasas el día preocupado, con angustia y totalmente revuelto ¿qué nota te pondrías? No hay nada más importante que sentir paz interior, esa sensación de que todo es perfecto, … Leer más
Una buena comunicación es uno de los pilares básicos para tener una relación armoniosa y sana. Sin embargo no suele ser fácil y es uno de los obstáculos que tienen muchas parejas: una mala comunicación o ausencia de ella. Muchas veces resulta difícil encontrar tiempo pararse a hablar, buscar momentos para comunicarse. Es importante encontrar … Leer más
Tener conciencia o ser consciente es la habilidad de darse cuenta de uno mismo y de lo que le sucede internamente. Supone darse cuenta de lo que te está pasando dentro de ti en tu relación con el entorno. Es lanzar la mirada adentro, observar tus pensamientos, tus emociones, tus sensaciones corporales. Es posible entrenar … Leer más