Perderse para encontrarse

Muchas veces, la mejor forma de encontrarse a uno mismo es perderse, conseguir liberarse de ciertas ataduras y presiones externas que nos anclan a la ansiedad y al estrés para salir renovados y fortalecidos. Las crisis de vida, aunque en el momento sean duras, a la larga te das cuenta de que suponen un gran … Leer más

Cómo ser feliz y no morir en el intento

Pues si mueres en el intento habrás fracasado porque creo que lo único que tenemos que hacer en esta vida es ser felices. ¿Y cómo se es feliz? ¡Pues siéndolo! Siendo y estando en el momento presente. Disfrutando de la vida, viviendo cada instante con total presencia y plena conciencia. Vivir en el pasado conduce … Leer más

De la Teoría a la Práctica

Parece que casi todos sabemos muy bien la teoría, todos tenemos más o menos claras algunas de las claves de la vida y sobre cómo ser felices, pero nos cuesta bastante más llevarlo a la práctica. Podemos haber hecho muchos cursos o haber leído muchos libros, pero sólo la escuela de la vida es la … Leer más

7 claves para avanzar en la vida

La vida son fases, etapas, ciclos, espacios de tiempo que se suceden uno tras otro. Considero que es fundamental clausurar apropiadamente el ciclo anterior antes de dar paso a una nueva etapa en tu vida. Igual de importante es empezar como terminar adecuadamente: cerrar bien un año, un curso, una relación, un trabajo, un cambio … Leer más

¿Cómo ser más consciente?

Tener conciencia o ser consciente es la habilidad de darse cuenta de uno mismo y de lo que le sucede internamente. Supone darse cuenta de lo que te está pasando dentro de ti en tu relación con el entorno. Es lanzar la mirada adentro, observar tus pensamientos, tus emociones, tus sensaciones corporales. Es posible entrenar … Leer más